最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

早とちり物忘れが気になる人は「三次元絵探し」を試してみよう

2017/05/17   -物忘れ防止脳トレ

視界の中にあるのに認識できない みなさんに一つ、なぞなぞを出しましょう。 「同じ物を見ているのに、人によって違って見える物はなに?」 これも脳トレだと思って少し考えてみてください。ヒントは、おそらく女 …

「頸椎2番体操」で頭部の血行が良くなり、認知症やうつが改善

頭皮が硬いままだと不眠になる傾向が ご自分の頭皮を指先で軽く触ってみてください。適度な弾力がありますか? 60歳前なら、頭皮がカチカチに固まって頭蓋骨に張り付いている人が多いかもしれません。もしくは、 …

物忘れ・ど忘れが解消される「両手で数字を書く体操」のやり方

2017/05/12   -物忘れ防止脳トレ

内側の数字から両手でなぞっていく ここでは、記憶力を高め、物忘れや置き忘れ・人名の失念といったど忘れの解消に最適な「両手で数字を書く体操」のやり方をくわしく説明しましょう。 この体操は、例えば左側に「 …

両手で数字を書く手の指体操は、記憶力を高めて物忘れ・ど忘れを解消する

  手を動かして脳に刺激を与えることが重要 昔から「手は第二の脳」といわれていて、手の指をよく動かす人は、年を取っても脳が若々しく、認知症とは無縁であるとされてきました。 手と脳の関係を示す …

鼻の横を押すと脳の血流を高め、認知症や、パーキンソン病が改善する

花粉症がきっかけで発見された「未知のツボ」 「鼻の横を軽く押すだけで、病気が治ります」 萩原カイロプラクティック院長で脳リハビリ医学研究所所長の萩原秀紀先生が、患者さんにそう言うと、たいていの人は驚き …

物忘れの増加は前頭前野の衰えの証拠。それは単純計算をくり返すと鍛えられる

2017/05/05   -物忘れ防止脳トレ

短期記憶を担う前頭前野は衰えやすい 前頭前野とは、脳の前頭葉の前側の部位のことで、人間の脳全体の大きさの約30%を占めています。この前頭前野は、記憶したり、考えたり、計算したり、言葉をしやべったり、集 …

物忘れや話し方などが改善する「脳活性スクワット」

本山式筋トレがMCIを改善させる 総合能力研究所所長で健康運動指導士の本山輝幸先生は、筋肉に強めの刺激を与えて感覚神経をつなげると、MCI(軽度認知障害)が改善することを、世界で初めて発見しました。 …

置き忘れや物忘れは「海馬」の衰え!「海馬活性ドリル」で脳を活性化

物忘れのひどい人は記銘力障害の疑い大 置き忘れや物忘れは、誰にとっても悩みの種です。「あれはどこに置いたか」とか、買い物中に「何を買うつもりだったのか」などと物事が思い出せなくなる経験をしている人も多 …

脳活性キューブパズルは海馬が強く刺激され集中力や意欲を高める

2017/04/28   -物忘れ防止脳トレ

  海馬や頭頂葉を効率的に刺激するパズル 近年、記憶力の低下や認知症の予防に役立つ脳のトレーニングとして、図形を用いたパズル遊びが注目されています。そこで、ある健康雑誌で、介護施設でも活用す …

楽しく歩ける「ひらめきウオーキング」で脳の海馬の神経細胞を増やし物忘れを防止

認知症予防には毎日の運動が重要 誰しも、年を重ねると物忘れが増えてきます。これは、ひと言で言えば脳の老化です。 脳の老化の主な原因は、脳細胞の衰えです。脳細胞は、加齢とともにどんどん減っていきます。す …