最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

リノール酸を多く含むサラダ油の過剰摂取が、脳の衰えを招き物忘れが多くなる

油は摂取量よりも種類に注意が必要 健康志向の高まりから、カロリーが高い油脂(食用油)の摂取量を気にする人は多くいます。しかし、油脂の種類まで吟味する人はあまりいないでしょう。実は、脳をむしばむ落とし穴 …

脳全体を活性化して、物忘れを防止する「リズム音読」

アルツハイマー病の脳機能の検査値も向上 認知症の中で患者数が最も多いアルツハイマー病は、現時点で治療法が確立していません。だからこそ、日ごろの認知症予防がとても大切になります。 ここでは「パワー音読ド …

早口言葉が脳を効率よく刺激するトレーニングになる

口の各部位をよく動かしながら発声する 脳の活性化に効果的なパワー音読ドリルの中で紹介するのが、発音しにくい語呂を素早く話す早口言葉です。 早口言葉は、平安時代から「早歌」「口ずさみ」「舌もじり」などと …

音読の効果を活用した脳トレ「パワー音読」で脳を活性化

2017/06/07   -物忘れ防止脳トレ

  言葉の獲得によって人間の脳は発達した 私たち人間が、進化の過程でチンパンジーなどの類人猿から分かれて、脳の発達を遂げることができたのはなぜでしょうか。その最大の理由は、言語を獲得したこと …

脳の活性化にお勧めの調理油は「オリーブ油」「ゴマ油」「コメ油」

神経毒が発生しにくい3つの油 以前から健脳油として紹介しているアマニ油は、脳の健康増進に役立つものの熱に弱いため、加熱調理には適さないと述べました。では、揚げ物や妙め物などの加熱調理では、どんな油を使 …

脳トレプログラム「全脳パワードリル」で集中力が高まるなどの効果が

2017/06/02   -物忘れ防止脳トレ

脳の認知機能を示す評価点が大幅向上 理学療法士・認知症ケア専門士の川畑智先生が開発した脳トレプログラム「全脳パワードリル」は、海馬・頭頂葉・側頭葉・後頭葉・前頭前野・前頭葉の6つの部位ごとに楽しく鍛え …

オキアミ油のサプリメントで物忘れが減って狭心症もよくなった

メモなしでスーパーの買い物ができるようになった北海道 60歳 主婦の方の体験談です。 狭心症の改善にオキアミ油をとりはじめた 睡眠中にときどき胸が苦しくなって目が覚めるようになったのは、今から10年ほ …

脳が活性化される「デッサン脳トレ」をうまく仕上げるコツ

2017/05/29   -物忘れ防止脳トレ

黒鉛筆一本あればすぐに始められる デッサン脳トレは、あらかじめ薄く描かれた線描画を黒鉛筆一色でぬって、光や影、質感などを表現していきます。こうした描き方は初めての人もいると思いますが、見本画をまねして …

疲れた脳をリフレッシュして、脳全体を大幅に活性化させる「デッサン脳トレ」

2017/05/26   -物忘れ防止脳トレ

少しの工夫で脳全体を使う脳トレに一変 現代人は、仕事や人間関係など、多くのストレスにさらされながら生活しています。ストレスは万病のもとといわれているように、体のあらゆる部位に影響を及ぼします。脳も例外 …

図形を使ったパズル問題が右脳強化に効果的!

2017/05/19   -物忘れ防止脳トレ

現代人は脳の使い方に問題がある 追手門学院大学客員教授の児玉光雄先生は、つねづね現代人は脳の使い方に問題があるのではないかと思っています。それは、「左脳」と「右脳」の使い方が偏っているという意味です。 …