最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

朝、セロトニン神経を活性化させることで、体を活動レベルに引き上げる

セロトニンは自律神経のバランスを整える 自律神経は、内臓や血管、呼吸などをコントロールして、体の状態を正しく保つ神経群で、人が自分の意思で動かすことができない神経です。 この自律神経は、交感神経と副交 …

セロトニン神経の覚醒が順調でないと、脳の働きが悪くなる

覚醒時には脳全体にセロトニンがあふれている セロトニン神経は、脳幹の真ん中にある「縫線核」にしかありませんが、このセロトニン神経は軸索を脳全体に伸ばしています。脳内には約150億個の神経細胞があります …

セロトニンは適度な量を保つ抑制回路がある

つねに抑制がかかっている セロトニン神経の特徴は、自己点検する装置を備えていることです。それが「セロトニン自己受容体(オートレセプター)」で、この働きによって、セロトニンが多すぎて、暴走することがない …

セロトニンとは脳内物質

受容体とくっついて作用する なぜ、セロトニンが脳と体にとっていいのか、活性化させるとはどういうことかを、きちんと説明しておきましょう。 セロトニンとは脳の神経伝達物質で、脳内物質のことです。 脳内物質 …

いつもより30分早起きしてセロトニンを活性化

お坊さんの生活に習う お坊さんがいつまでも健康で長生きだという話があります。実はお坊さんの生活習慣自体が、セロトニン神経を活性化させるのにとても適しているのです。 お坊さんは、太陽が出る前には起きて、 …

セロトニンが脳を活発に働かせて充実した毎日を送れるようにしてくれる

セロトニンは、自分でつくり出す薬 仕事ができ、いきいきと生活している人には共通点があります。それは、脳内のセロトニン神経がつねに活性化された状態で、日々の生活を送っているということです。 「セロトニン …

レモングラスの香りで物忘れが減り、仕事への意欲が高まった

好きなさわやかな柑橘系の香り 長野県にお住いの矢野健司さん(68歳・仮名)は、長年コマーシャルのプロデュサーとして働き、定年後も現役なみに多忙な仕事を続けています。 ところが、65歳を過ぎた2年前から …

物忘れを改善する「酢タマネギ」の疑問を解消!Q&A特集

この記事では、酢タマネギについて、みなさんが疑問を持ちやすい事項に回答していきましょう。 タマネギも酢もとるのがおすすめ Q.酢はタマネギが完全に浸るまで入れたほうがいい? A.タマネギが酢に浸ってい …

酢タマネギ療法のおかげで脳の若返りを実感できた

父親が認知症になりボケるのが怖かった 埼玉県の南越谷健身会クリニックでは、高血圧や高血糖の治療の一環として「酢タマネギ療法」をすすめています。酢タマネギ療法を行うと、高血圧・高血糖から、物忘れ・認知症 …

体の免疫力が上がり、物忘れも防止する「酢タマネギ」の作り方と活用法

5日ほど漬ければ食べごろになる 今、物忘れ防止の食品として、大人気となっている「酢タマネギ」は、誰でも簡単に手作りできます。その基本的な作り方を説明しましょう。 まず、保存容器として密閉できる広口ビン …