最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

「 投稿者アーカイブ:monowasure 」 一覧

そろばんのおかげで意欲的な毎日が送れている

ちょっとした遠足気分 東京都にお住いの高田久美さん(仮名・60歳・主婦)は、これといった趣味がなかったので、30年以上勤めた会社を60歳で退職したとき、やりたいと思えるものが、何もありませんでした。 …

海外でも評判!衰え知らずの脳をつくる「大人のそろばん」

脳にあまり刺激がいかない 「大人のそろばん」の特長は、発達段階にある子どもに敦えるのとは違い、すでに発達した大人の脳を活性化させるために工夫を凝らしている点です。 例えば、まだ数字の概念が確立されてい …

楽しみながら脳を活性化する「大人そろばん」

指先を動かすことで脳が刺激される 単なる「長生き」ではなく、健康寿命を延ばしたいー。その健康寿命を延ばすには、体の健康・心の健康・脳の健康の三つがそろう必要があります。 ところが、スポーツクラブやヨガ …

脳内であふれたセロトニンは血管へ

余分なセロトニンは肝臓で壊される 血液の中のセロトニンの量が増えたのは、脳のセロトニン神経が活性化されたためなのか、あるいはもともと体の中にあったセロトニンなのか、その区別がつくのかという疑問が起こる …

脳内セロトニンと体内セロトニンの違い

セロトニンという物質は脳だけでなく体中にある ここで誤解のないように断っておきましょう。私たちは、セロトニン神経が活性化したかどうかを、脳の中のセロトニン量を直接測ることはできないので、血液や尿の中の …

セロトニン神経が活発化すれば背筋がピンとして姿勢がよくなる

抗重力筋に働きかける セロトニン神経を活性化させている人は、姿勢がよく、顔もハリがあって、見た目がいいと、お話ししました。それは、セロトニン神経が抗重力筋に働きかけるからです。 抗重力筋は、つねに重力 …

朝、セロトニン神経を活性化させることで、体を活動レベルに引き上げる

セロトニンは自律神経のバランスを整える 自律神経は、内臓や血管、呼吸などをコントロールして、体の状態を正しく保つ神経群で、人が自分の意思で動かすことができない神経です。 この自律神経は、交感神経と副交 …

セロトニン神経の覚醒が順調でないと、脳の働きが悪くなる

覚醒時には脳全体にセロトニンがあふれている セロトニン神経は、脳幹の真ん中にある「縫線核」にしかありませんが、このセロトニン神経は軸索を脳全体に伸ばしています。脳内には約150億個の神経細胞があります …

セロトニンは適度な量を保つ抑制回路がある

つねに抑制がかかっている セロトニン神経の特徴は、自己点検する装置を備えていることです。それが「セロトニン自己受容体(オートレセプター)」で、この働きによって、セロトニンが多すぎて、暴走することがない …

セロトニンとは脳内物質

受容体とくっついて作用する なぜ、セロトニンが脳と体にとっていいのか、活性化させるとはどういうことかを、きちんと説明しておきましょう。 セロトニンとは脳の神経伝達物質で、脳内物質のことです。 脳内物質 …