最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

「 投稿者アーカイブ:monowasure 」 一覧

脳の活性化にお勧めの調理油は「オリーブ油」「ゴマ油」「コメ油」

神経毒が発生しにくい3つの油 以前から健脳油として紹介しているアマニ油は、脳の健康増進に役立つものの熱に弱いため、加熱調理には適さないと述べました。では、揚げ物や妙め物などの加熱調理では、どんな油を使 …

脳トレプログラム「全脳パワードリル」で集中力が高まるなどの効果が

2017/06/02   -物忘れ防止脳トレ

脳の認知機能を示す評価点が大幅向上 理学療法士・認知症ケア専門士の川畑智先生が開発した脳トレプログラム「全脳パワードリル」は、海馬・頭頂葉・側頭葉・後頭葉・前頭前野・前頭葉の6つの部位ごとに楽しく鍛え …

オキアミ油のサプリメントで物忘れが減って狭心症もよくなった

メモなしでスーパーの買い物ができるようになった北海道 60歳 主婦の方の体験談です。 狭心症の改善にオキアミ油をとりはじめた 睡眠中にときどき胸が苦しくなって目が覚めるようになったのは、今から10年ほ …

脳が活性化される「デッサン脳トレ」をうまく仕上げるコツ

2017/05/29   -物忘れ防止脳トレ

黒鉛筆一本あればすぐに始められる デッサン脳トレは、あらかじめ薄く描かれた線描画を黒鉛筆一色でぬって、光や影、質感などを表現していきます。こうした描き方は初めての人もいると思いますが、見本画をまねして …

疲れた脳をリフレッシュして、脳全体を大幅に活性化させる「デッサン脳トレ」

2017/05/26   -物忘れ防止脳トレ

少しの工夫で脳全体を使う脳トレに一変 現代人は、仕事や人間関係など、多くのストレスにさらされながら生活しています。ストレスは万病のもとといわれているように、体のあらゆる部位に影響を及ぼします。脳も例外 …

図形を使ったパズル問題が右脳強化に効果的!

2017/05/19   -物忘れ防止脳トレ

現代人は脳の使い方に問題がある 追手門学院大学客員教授の児玉光雄先生は、つねづね現代人は脳の使い方に問題があるのではないかと思っています。それは、「左脳」と「右脳」の使い方が偏っているという意味です。 …

早とちり物忘れが気になる人は「三次元絵探し」を試してみよう

2017/05/17   -物忘れ防止脳トレ

視界の中にあるのに認識できない みなさんに一つ、なぞなぞを出しましょう。 「同じ物を見ているのに、人によって違って見える物はなに?」 これも脳トレだと思って少し考えてみてください。ヒントは、おそらく女 …

「頸椎2番体操」で頭部の血行が良くなり、認知症やうつが改善

頭皮が硬いままだと不眠になる傾向が ご自分の頭皮を指先で軽く触ってみてください。適度な弾力がありますか? 60歳前なら、頭皮がカチカチに固まって頭蓋骨に張り付いている人が多いかもしれません。もしくは、 …

物忘れ・ど忘れが解消される「両手で数字を書く体操」のやり方

2017/05/12   -物忘れ防止脳トレ

内側の数字から両手でなぞっていく ここでは、記憶力を高め、物忘れや置き忘れ・人名の失念といったど忘れの解消に最適な「両手で数字を書く体操」のやり方をくわしく説明しましょう。 この体操は、例えば左側に「 …

両手で数字を書く手の指体操は、記憶力を高めて物忘れ・ど忘れを解消する

  手を動かして脳に刺激を与えることが重要 昔から「手は第二の脳」といわれていて、手の指をよく動かす人は、年を取っても脳が若々しく、認知症とは無縁であるとされてきました。 手と脳の関係を示す …