最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

「 投稿者アーカイブ:monowasure 」 一覧

高周波音のCDで物忘れが減少!寝つきもよくなり、朝まで熟睡

物忘れが減って誤字脱字や計算ミスまでなくなった愛知県 51歳 会社員 男性の方の体験談です。 森林公園を歩いたらその夜に熟睡できた 私は50歳を過ぎて部長職に就くと、責任ある仕事を任され、休日も働くこ …

音楽療法で心身がリラックスすれば、目の健康維持に役立ち、脳の活性化にもつながる

ハーバード大学で音楽療法を知った 脳を活性化させる高周波音(高い音域の音)を聴く音楽療法は、物忘れやウツ、ストレス過多などの解消に有効であることがわかり、世界中で研究が進んでいます。 埼玉県大宮市にあ …

漢字の足し算・引き算クイズを脳の若返りに物忘れ防止に活用しよう

2017/04/14   -物忘れ防止脳トレ

漢字は奥が深く魅力的な文字 東北芸術工科大学名誉教授の馬場雄二先生は、今でこそ漢字のデザインがライフワークの一つになっていますが、子供のころは漢字が大嫌いでした。というのも、小学校の国語の授業が、同じ …

脳の疲れによる物忘れは1日1.5リットルの水のみで改善できる

水飲みで認知症の症状がめっきり減った 年とともに忘れっぼくなる人はおおぜいいます。この原因は、水分の摂取不足による脳疲れ、いわゆる意識力の低下にあるかもしれません。 こう考えられる理由として紹介したい …

脳を刺激する「未来日記」をつけることで物忘れが減った!

脳を使っていないと記憶することができなくなる 過剰なストレスに襲われがちな現代生活において、脳は非常に疲れやすく、物忘れしやすい状態に陥ります。だからといって、脳を使っていないと、いざ何かを記憶しなけ …

脳の言語理解の中枢「側頭葉」を鍛えるには漢字を書くのがいい

漢字を書くことが少なくなった パソコンや携帯電話の急速な広まりには目を見張るものがあります。ここ数年では、パソコンの機能を備えたスマートフォンも登場し、大量の情報を簡単にやり取りできるようになりました …

記憶の中継地点「海馬」を一人でトレーニングできる「辞書脳トレ」

2017/04/03   -物忘れ防止脳トレ

頭を使わないと短期記憶が衰える 中高年を過ぎると、会話中に言葉が思い出せなくなり、「アレ」「ソレ」といったあいまいないい方をすることが増えてきます。また、文章を書いていて適切な単語が思い浮かばず、四苦 …

ウオーキングや日記をつけるなどで脳を活性化し認知症・物忘れを予防

65歳で8人に1人85歳では5人に1人 認知症とは、「脳がなんらかの原因によって本来の働きを失い、記憶や思考、判断力など二つ以上の知的機能に障害を生じ、社会生活ができなくなる状態」のことです。 原因と …

物忘れの防止に役立つ「アマニ油」でドロドロ血液も解消

世界中で注目を集めるα-リノレン酸 前の記事では、食事でとりすぎているリノール酸が、動脈硬化を進行させる一因であることを説明しました。 そうした過剰なリノール酸の害を打ち消す切り札が、α-リノレン酸で …

認知症やウツ症状の改善、物忘れの防止に役立つ「アマニ油」

夏の蒸し暑さがトロドロ血液を招く 夏になると、発汗で皮膚からの水分蒸発量が増えるうえ、血液中の液体成分(血漿)が汗とともに失われるため、血液が粘りけを増しやすくなります。 さらに、暑さや脱水による体へ …