最近物忘れが多い!

近頃どうも物忘れが激しいと感じている人へ役に立つブログ

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楽器演奏、編み物、陶芸など、手先を使うと脳が刺激される

前頭葉、頭頂葉を刺激する 最近、頭の回転が鈍ってきたな、という人には、指先をたくさん使うことをおすすめします。 手や指先を動かすと、脳の運動中枢の広い領域が働きます。人の手や指は、触覚や痛覚など、たく …

物忘れを防ぎ、記憶力をアップさせる方法

2018/07/04   -脳を活性化

何度も繰り返して覚え、覚えたらときどき思い出す 日々、脳にインプットとアウトプットを心がけていても、年齢を重ねるにしたがって、人や物の名前がすぐに思い出せなくなります。また、若い頃のように、すぐに覚え …

脳の働きをよくするためにアウトプットの多い趣味をもとう

2018/06/28   -脳を活性化

段取りを考えて家事をこなす 仕事だけでなくプライベートでも、脳の働きをよくする生活の方法があります。 たとえば食事を作るときも、ただ漫然とやるのではなく、時間と段取りを考えて、効率よくやりましょう。こ …

脳を活発に使うことが、脳の力を強化する

2018/06/25   -脳を活性化

仕事は「要領よく」を心がける 脳の働きがよくなる仕事の仕方を考えてみましょう。 どんな仕事でも「仕事が遅い人」と「仕事が速い人」がいます。脳の観点からみると「仕事が速い人」のほうが脳を使っていると考え …

さまざまな人に接することが脳の老化を遅らせる

2018/06/20   -脳を活性化

政治家がボケにくい理由 クリエイターではありませんが、政治家もボケることが少ない職業です。政治家は、多様な問題に柔軟に頭を働かせていかなければいけないからだと考えられます。 政治家は多くの情報を収集し …

指揮者に学ぶ脳の活性化方法

2018/06/18   -脳を活性化

なぜ、指揮者は生涯現役なのか いわゆるクリエイターといわれる人々は、認知症になりにくいといわれます。 作家や画家、彫刻家、作曲家、演奏家など、職業柄、脳のアウトプットをよく行っている人は、高齢になって …

こんな人が認知症になりやすい

2018/05/31   -認知症対策

認知症になりやすい人 性格や生活態度から、認知症になりにくい人となりやすい人がいます。認知症については詳しくは後述べますが、ここでは、どんな人が認知症になりやすいのか見ておきましょう。 ●真面目な人 …

病気にかからない人や、細かいことを気にしない人は、いくつになっても元気

2018/05/24   -認知症対策

病気にかからない人は長生きする 高齢になっても元気でボケない人には、何か共通点があるのでしょうか? かつて、各界で活躍されている76歳から100歳までの方(平均年齢83歳)35人を対象に、調査を行った …

老化のスピードを遅くして物忘れを減らし記憶力を強化する

2018/05/17   -脳を活性化

老化のスピードを遅くする秘訣 年齢は同じでも、若く見える人と老けて見える人がいます。人の体は、誰でも年とともに老化しますが、そのスピードには個人差があるのです。 また、人の体には、老化の個人差が大きい …

記憶するだけでなく脳を活発に動かそう

2018/05/14   -脳を活性化

インプットよりアウトプットが大事 私たちの脳は、外部から刺激を受けて、それに反応するという形で働いています。 脳が外から刺激を受けるということは、脳に刺激を「インプット」している状態です。新聞や本を読 …